스킨스쿠버 다이어트

놀면서 살빼는 다이어트 방법이 있습니다.

바로 스킨스쿠버로 하는 다이어트!
 
스킨스쿠버 하면 굉장히 고가의 돈이 많은 사람들이 하는 취미. 라고 생각하시는 분들이 많죠.
하지만 최근에는 굉장히 대중화가 되어서 많은 분들이 쉽게 접할 수 있는데요.
이 스킨스쿠버가 운동효과가 아주 커서 살을 빼려는 많은 사람들에게 인기가 많다고 해요.
 
 

 
제가 아는 누나도 얼마 전부터 스킨스쿠버를 배우기 시작했는데요.
단순한 취미 활동으로 한 게 아니라 살을 빼기 위해서 시작한 거였어요.
살을 빼려면 당연히 운동을 해야 하는데 헬스 같은 건 너무나도 지루하잖아요.
 
그래서 좀 더 재미있는 다이어트 방법이 없을까.?
하다가 스킨스쿠버를 알게 되어서 하기 시작
했다고 하더라고요.
  

 

 
그런데 시작한지 한 달이 조금 넘었는데 5kg이 빠졌다고 해요.
칼로리 소모량이 매우 큰 거죠. 그래서 저도 얼마 전부터 시작했는데요.
그럼 이 스킨스쿠버에 대해서 아는 대로 알려드릴게요.

우선 이 스킨스쿠버는 스킨다이빙과 스쿠버다이빙의 복합어라고 해요.
스킨 다이빙은 물안경과 숨대롱을 사용해 물 표면에서
 잠수하는 것으로 동남아 같은 휴양지에서
즐기는 ‘스노쿨링’을 떠올리면 돼요.
 

 
 
 
스쿠버 다이빙은 수중자가 호흡기구를 가지고 바닷속 까지 잠영하는 것을 말하죠.
 
이처럼 물 속에서 이뤄지는 스킨스쿠버의 최대 장점은 짧은 시간에
 많은 칼로리를 소모해 기대 이상의 운동효과를 볼 수 있어요.
 
또 새로운 경험을 하고 재미도 있으며 색다른 특기를 가질 수 있다는 장점도 있죠.
 
배우기도 어렵지 않은데요. 시작 단계에서는 호흡이 불안정하고
 무거운 장비를 메야 하는 어려움이 있지만
일정 수준을 넘어서면 자유로운 호흡으로 재미있게 즐길 수 있어요.
 
 
고가 스포츠는 옛말~
 

 
 
그 동안 스쿠버다이빙은 고가의 장비와 강습료 때문에
 시작도 하기 전에 포기하는 사람들이 많죠.
 
하지만 최근에는 팀이나 동호회 형식으로 이뤄지는 경우가 많고 또 대부분 수강료에
장비 대여료가 포함되어 있어 쉽게 도전할 수 있어요.
 
수강료는 자격증 반이나 레벨에 따라 다르지만
일반 헬스클럽에서 개인 트레이너와 함께 운동하는 비용정도면 충분해요.
 
물론 다른 운동들 보다는 비싸지만 어느 정도 여유가 있고
 새로운 경험을 원하면서 살을 빼고 싶다면
충분히 해볼 만한 운동이라는 거죠.
 
 
위험 NO
 

 
 
 
깊은 물 속에서 진행되는 스킨스쿠버는 무엇보다 안전이 중요하죠.
많은 사람들의 걱정 역시 이러한 물 속에서 진행되는 스킨스쿠버의 안전일 텐데요.
초보자라면 입수할 때 안전을 책임지는 버디의 도움을 반드시 받아야 해요.
 
스킨스쿠버를 하는 동안에는 어떤 상황에서도 당황하지 말고
버디의 지시에 따라 행동을 하면 돼요.
 
물론 다른 스포츠에 비해서 고가인 건 사실이에요. 또 접근성이 떨어지는 것 역시 사실이죠.
하지만 매우 매력적이고 또 그만한 금액을 지불 할만한 스포츠에요.
 
한번 도전해보시는 것도 좋을 거 같습니다.^^